Vågar man anmäla sig till ett maraton?

12 Feb 2020

Att springa ett maraton, alltså ett lopp på 4,2 mil, det vore kul att klara av. Men samtidigt är det ju en rätt så stor utmaning. Tänker att man måste vara riktigt vältränad samt sett till att man ätit rätt innan och kanske även satsar på kosttillskott, klicka här för se mer om det. Det är en del förberedelser man ska se till att göra, samt att man måste även se till att ha en positiv inställning. Jag kikade lite på nätet om att göra en första maraton och vad som krävs. Bland annat stod det att det är bra att bygga en ordenligt grund. Att öka upp antal kilometer man löper så väl som att man bör stärka upp kroppen så att man undviker skada sig. Det med styrkepass av olika slag.

Man ska satsa på långpass

Jag läste även det att efter att man har kommit igång med styrkepassen så ska man sedan satsa på långpassen. Att öka mängden löpning helt enkelt. Längden på långpassen kan variera från 60 minuter för en otränad och från 90 minuter till runt tre timmar eller längre för en mer vältränad person. Det är för att vänja kroppen vid längre distanser.

Det stod även att man inte måste ha klarat av hela distansen på 4,2 i träning innan man tävlar. Det är bättre att springa 2 mil flera gånger om en att göra 3 mill strax innan tävlingen.

Ja jag får väl se om jag kanske ska satsa på detta!

Yoga mig i form

9 Feb 2020

Ok, så jag har tappat formen lite. Känns lite tråkigt såhär när vintersäsongen är förbi... Har absolut noll lust att gå på diet, hetsa på gym eller svettas i löpspår, men hur ska formen annars hittas. Jag sökte runt lite och hittade en yogarutin som påstår att den funkar för viktnedgång ch det kan ju vara värt att testa. Det kostar inget och yoga är enligt min erffarenhet skönt och välgörande. Värt ett försök i alla fall! Tjejen i videon verkar så himla mysigt också!

Kanske dags att byta ut tvättmaskinen?

29 Jan 2020

Jag tror att min tvättmaskin är på väg att ge upp. Dels så skramlar det om den, dels så har luckan på den börjat krångla samt att vissa tvättar, de verkar inte bli klara. Jag funderade ett tag på att kolla tvättmaskiner i Falun, eller ringa efter en som kan göra service på den. Dock tror jag att min tvättmaskin är borom räddning. Den är ganska många år gammal samt att den har tvättat rätt mycket tvätt under dessa åren. Då kan det nog vara bättre att satsa på en helt ny. Jag är inte mycket för detta med att leta eller jämföra, egentligen. Jag är mer av en person som kanske tar första bästa. Men har samtidigt insett att det är inte så bra att göra det. Det kan bli både dyrt och fel val.

Hitta bra tvättmaskin

Jag satte mig förut för att googla lite efter tvättmaskiner. Det finns ju en massa sådana jämförelsesajter att använda sig av. Kanske är bra att läsa sådana bäst i test texter som är skrivna, gärna för maskiner som är för i år. Så att man kan få tag på en bra tvättmaskin till ett bra pris. Det är ju ett måste att ha en tvättmaskin, det är inte så lätt att tvätta för hand. Så jag får helt enkelt börja leta och sedan bestämma mig om jag ska köpa den på nätet eller om jag ska gå till en butik för att köpa mig en ny.

Trump är fortfarande president

26 Dec 2019

Tankar på det? Ja, en hel massa egentligen, men jag är fortfarande i chocktillstånd. Jag kollade på Filip & Fredriks valvaka och när det började luta åt att Trump skulle kamma hem segern så blev allting så konstigt... avmätt och kusligt nästan. Sen kom Twitterkommentarerna och Instagrambilderna och alla blogginlägg och krönikor och artiklar i tidningarna. Det är häpnadsväckande alltihopa. I mitt mediefilter fanns det inte en chans på tusen att Trump skulle vinna, så det säger väl något om den bubbla jag faktiskt lever i - och de flesta av oss svenskar får jag anta. Sorgligt är det, tycker jag, att en kvinnohatare, rasist och homofob nu ska leda den "fria världen". Det känns inte som att den kommer att vara särskilt fri särskilt länge till... 

Skydda dina fordon

23 Dec 2019

Något som är mycket begärligt att stjäla, det är olika fordon. Det är lätt att en tjuv tar din bil eller stjäl din båt, utan att du vet om det och sedan är fordonet borta för alltid. Det du kan göra, det är dels se till att du alltid låser bilen samt låser fast båten. Det för att försvåra för tjuvarna. Parkera alltid på platser där det finns andra, samt gärna övervakning. Båten är bra att ha vid ett ställe där det finns insyn. Sedan kan det vara smart att investera i en spårsändare båt. För då kan du spåra var båten tar vägen om de skulle lyckas stjäla den ändå.

Ha koll på var bilen är - alltid

Till bilen kan du skaffa ett gps larm. Det gör att du alltid vet var bilen är samt att det larmar om det är så att någon rör bilen eller förflyttar den. Du har då full koll på ditt fordon. Ett gps larm går även att sätta på andra saker med. Det är ett bra sätt att skydda din egendom på. Tyvärr är det ju så att folk kan inte skilja på ditt och mitt. Det är mycket saker som stjäls idag. En del gånger är det så att tillfället gör tjuven. Så du kan ju se till att motverka det på flera sätt. 

Om du skaffar en spårsändare båt eller ett gps larm så kan du ha den tillsammans med en app för att ha full kontroll över var ditt fordon befinner sig. 

Börja dagen med jazz

20 Sep 2019

Det finns nog ingen årstid som läpar sig så bra för jazzmusik som hösten gör. Jag älskar att gå upp på morgonen, glida in i morgontofflorna och sätta på kaffet. Sedan hittar jag en mysig jazzlista på Youtube och sörplar mitt kaffe medan jag går igenom inkorgen på mailen. När jag sätter på jazzmusik på morgonen så får min dag bästa möliga start. Jag blir på gott humör, lugn till sinnes och förväntansfull inför dagens eskapader. Bästa sättet att börja dagen!

Inte skönt att bli utsliten

12 Sep 2019

Jag har en kompis, som jobbar på lager. Där är det tydligen ingen som tänkt nåt alls på att det ska vara ergonomiskt. Förvisso har de en del saker, som gaffeltruckar med mera, men det är ofta de får lyfta och bära tunga saker för hand. Det är inte bra, för det kan leda till att man blir utsliten. Det gäller att tänka på sig och sin kropp så att den orkar med. Det finns ju så mycket bra hjälpmedel idag för olika yrken och branscher liksom. På vecto.com finns det till exempel smarta transportsystem. Fler arbetsgivare och chefer behöver tänka till lite!

Alla arbetsplatser behöver tänka ergonomiskt

Det spelar i stort sett ingen roll var man jobbar. Ergonomi är viktigt överallt. Det kan se ut på olika sätt så klart, beroende på vad man jobbar med. Sitter man på kontor är det bra att anpassa skrivbord, stol, dator med mera, är det lager eller industri är det ofta hjälpmedel för att lyfta tunga saker som behövs. Även de som jobbar inom vården behöver ha hjälpmedel. 

Jag får säga att jag haft tur med mina arbetsplatser. Där har det alltid varit stort fokus på ergonomin. Vi har till och med haft ergonomer som kommit in och gett förslag på åtgärder med mera. Sådant är viktigt. Man vill som sagt inte slita ut sig på sitt jobb. Då leder det ju bara till sjukskrivningar, vilket inte är bra för någon.

Underbart med skogspromenader på hösten

9 Sep 2019

Även om sommaren och dess väder är det jag tycker allra bäst om så gillar jag hösten med, Om det är fina dagar. Regniga höstdagar kanske inte är lika toppen, i alla fall inte att vara ute i. Då är det framför en brasa inne, med en bok man ska vara. Men är det en fin höstdag, så njuter jag av att ta mig ut i skogen. Promenader och ibland för löpträning. Just att promenera i skogen om hösten är mysigt, då det nu börjar byta färger. Man kan även hitta svamp samt en del bär. Så jag brukar allt ta med mig korgen ut. 

Höst är jakttider

Det man ska tänka på när man är ute i skogen om hösten, är att det kan finnas jägare ute, då det är jakttider. Älgjakten i södra och mellersta Sverige startar i början av oktober och pågår cirka två månader. I norra Sverige startar älgjakten i början av september och är uppdelad i två perioder med uppehåll för brunsten i månadsskiftet september-oktober.(källa:Jägarförbundet) Den som jagar kan ha behov av åtelkamera, kikarsikten med mera. Det hittar man på Handla Digitalt. 

Så är man den som inte jagar, så är det bra att inte gå där man vet att jägare håller till eller tydligt visa att man är ute. Fast det är inte allt bra att störa dem heller, det uppskattas sällan. Men det finns platser i skogen att vara på där de inte är. 

Springa för livet

1 Sep 2019

Nu är september här och för mig innebär det startskottet för vad jag hoppas blir en riktigt bra löpsäsong. Jag har inte sprungit en meter sedan i maj så kondisen behöver väl slipas lite nu i början, men det brukar gå fort. Jag älskar att springa, särskilt såhär års när klimatet är perfekt. Man slipper värme och man slipper kyla... Jag har köpt nya gympadojjor så är riktigt pepp på en löprunda. Det blir nog en tur efter jobbet i morgon och sedan finns ingen återvändo. MInst tre löprundor per vecka fram till jul. 

Ska du ta körkort?

6 Jul 2019

Körkort, det är en rätt bra grej att ha. I alla fall om man inte vill vara beroende av att andra ställer upp och kör eller att man måste åka tåg och buss med mera. Det är en frihet att ha ett körkort. Det finns lite olika vägar att gå för att få det där kortet. Många väljer att skriva in sig vid en trafikskola och ta lektioner, både körning och teori. En del föredrar att bara köra privat och så finns det de som tar en så kallad intensivkurs. Oavsett vad man väljer att göra, så är det vissa moment som ska ingå i alla. Bland annat riskettan och risktvåan. Du kan på egen hand boka risk2 Uppsala om du vill eller låta din körlärare göra det. 

Övning ger färdighet

För att bli en bra bilförare är det bra att öva. Det är inte fel att först ha en lärare som visar hur du bäst kör och sedan kompletterar det med att öva privat. Börjar du hemma och privat, så kan det göra att du lär dig fel. Det eftersom att många gånger så är de handledare man valt sådana som haft körkort länge och lagt till sig med egen körstil, som kanske inte är helt korrekt.

Du som övat en massa men vill snabbt ha mer kunskap och snabbt ta kortet, då är en intensivkurs rätt bra. Då kör du intensivt i 2 veckor och gör teori, sedan är det prov och uppkörning. 

Nagelkonst

2 Jul 2019

Jag gillar att ha snygga, vämanikyrerade naglar, som så många andra tjejer. Det brukar dock stanna vid en och samma färg på alla naglarna och ofta en dikret ton, även om jag ibland svävar ut med något mer uppseendeväckande. Det finns dock de som går mycket längre än så och gör rena konstverk på varje nagel - det är så fascinerande! Jag hade nog inte velat bära sådana naglar själv, men jag kan verkligen imponeras av hantverket.

När bilen stinker

11 Jun 2019

Ni vet, ibland kan det vara så att bilen, den stinker riktigt illa. Det hjälper inte att ha en massa olika sorters doftgranar eller krus. För ett tag sedan var det så i min bil. Jag vet inte varför det inte luktade bra, men det var inte en trevlig doft. Jag letade länge efter något för att ta bort dålig lukt i bilen. Hittade en butik på nätet med luktborttagningsmedel. Får säga att den var riktigt bra, men inte fullt ut. Det var ändå något som luktade dåligt.

Lämnade in för rekond

Till slut kände jag att efter ha sprayat medel, och städat på egen hand, så lämnade jag bort den, för att den skulle få en sån rekond. Det för både insidan och utsidan när de ändå höll på. Inte kul att åka i en bil som inte luktar bra menar jag. Sen är det inte fel att ha en välstädad bil heller, man är ju inte jättebäst på att göra det själv, även om man försöker. 

Men i alla fall, efter denna rekond var gjord, så berätta de, att de hade hittat räkskal, instoppat under bilen. Hm, jag kan tänka mig vem som gjort det, i ett försök till skämt. Kan säga att det inte uppskattades. Kanske ska skicka räkningen för rekonden till denna person, eller skämta tillbaka lika kasst kanske? Nej, det är ju taskigt, så kan man väl inte göra. Eller?

Företag kan öka sin likviditet på ett enkelt sätt

4 Jun 2019

Företag idag måste ha en bra koll på det ekonomiska. De måste även ha en bra likviditet som det kallas. Det är ett lite finare ord för betalningsförmåga. Ibland är det ju dock så att det kan vara att kassaflödet har sinat lite. Du kanske har ett företag, där du skickat ut flera fakturor och väntar nu på att få betalt. Det kanske är så att du själv har egna räkningar och fakturor som måste in och det rätt så snart. Då kan det vara svårt att invänta att dina kunder ska betala. Det du kan göra då, det är att vända dig till ett företag som sysslar med fakturabelåning. Du kan då använda dina fakturor för att belåna och få ut pengar direkt. Det är smart att ta fakturabelåning till låga räntor. Det ger dig de pengar du behöver just nu. 

Få betalt direkt

När man som företag skickar ut fakturor, så är det ju så att man sätter ett datum som sista betalningsdag. Du kanske har satt 30 dagar på dem utan att tänka på att du behöver pengar snabbare än så. Då är det bra att testa fakturabelåning. Du kan även sälja faktura om du vill. Båda sakerna innebär att du får pengarna direkt, oftast inom 24 timmar. Sen är det ett smart drag framöver att ha kortare betalningstid på de fakturor du skickar ut till dina kunder. Det går att sätta 10 dagar, om du vill. 

Drömmen om ett hus

12 May 2019

Jag har en dröm. Det är att ha ett eget hus, ute på landet. Gärna ett sånt som på bilden. Det är ju så att ett eget hus, det är ju något bra att investera i. Visst kan man hyra ett, det har jag funderat på, men att äga är ju bättre. Sen är det ju det om man ska bygga ett eget eller köpa ett som är byggt för länge sen. Fördelen med att bygga huset på egen hand är ju att man kan få det exakt som man vill ha det. Det är bara att hitta en bra hustillverkare. Det finns de som erbjuder modulhus, så väl som de erbjuder arkitekter som kan rita upp det efter hur man vill att det ska se ut.

Hitta en tomt först

Innan man kan bygga sitt hus, är det ju bra att ha en tomt och bygglov och alla sådana saker. Har sett att man ska kunna köpa tomter hos hustillverkare. Så hjälper de till med att lösa alla såna saker och sedan bygger de huset där. Det låter ju smidigt. Nu kanske jag inte har råd att förverkliga denna dröm, riktigt än. Men det är ju bra att fundera över dessa saker samt att ha lite koll, den dagen man verkligen kan köpa tomt och bygga sitt hus. Eller hur? Så jag ska fortsätta drömma lite till och kolla upp lite mer saker. 

Glad Valborgsmässoafton!

30 Apr 2019

Vintern rasat ut bland våra fjällar..! Åh, Valborg... Jag älskar denna högtid, vilket jag förstått inte är så vanligt. Många väljer till och med bort firandet av Valborgsmässoaftan - jag kan inte förstå det! Sångerna, värmen från brasan, grillad korv med bröd och senap... Det finns så mycket mys relaterat till Valborg. Jga älskar det! Ikväll går jag ner till majbrasan med familjen, med uppvärmda stämband och en stor picknickkorg i handen. I morgon är det maj, hörrni! Sommaren är runt hörnet!